ジャパマラ（Japa Mala）を使った瞑想

ヨガ留学の授業で、ジャパマラ（Japa　Mala）を使った瞑想を行いました。

マラ（インド数珠）は、１０８個の珠がついているのが特徴。

ジャパマラは「練習用のマラ」という意味で、マントラを何回唱えたか
数えるための道具として使います。（なので首にかけたり、装飾品としての使い方はしないそうです。）




写真の左側が、留学先で購入したジャパマラ（インド産）。

右側が、ウブドで買った、グリーンジェイドのマラ（パワーストーンのネックレス）。
金色のペンダントトップは「蓮の花」をシンボルにしているとの事。
ハートチャクラを開く（心をオープンにする）効果がある、と言われました。
こちらは装飾品として、首にかけても綺麗です。

ウブドでは、こんな感じのシルバーアクセサリーがよく売られています。

ジャパマラは、天然素材でできた布（コットン製など）に入れて、保管します。
寝るときに、枕の下にジャパマラの入った袋を置いて寝ると、良いそうです。