ヨガ教室ですが、はじめは「初心者クラス」に参加して、体を動かしてみることをオススメします。↑ 先生の声に従って、ストレッチみたいな動作を行うので運動が苦手な方でも、難しくはないです。実際にアーサナ（ポーズ）をとってみると、「血行が良くなって…
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