ヨガ留学で習った内容をシェアしたいと思います。 ☆★ 自分の部屋に「神聖な気持ちになれる祭壇」を作る ☆★ ここでお祈りや、マントラを唱えることで、「その人自身の守り」にもなるそうです。 自分の感謝を表すスペースを作ることが目的ですが、 何か悩み事…