私は、一人で過ごす時間がとても大切なので、 瞑想の時間はとても好き。 「シャバアーサナ」といって 仰向けになって寝る瞑想がとても気持ちよくて、 これがなかったらヨガを習おうとは思わなかったです（笑） リラックマのようにゴロゴロしているイメージで…